אם ראית מישהי שמושכת אותך, ולא ניגשת אליה, הרגשת לחץ חברתי.

לחץ חברתי הוא התחושה הפיזית שנובעת מהקונפילקט בין הכוונות שלך לבין הכוונות של אנשים סביבך. הקונפליקט יכול להיות אמיתי ויכול להיות גם דמיוני.

זה גם כולל את הקונפליקט בין הדעות שלך לבין הדעות של אחרים (דעות אמיתיות או מדומות).

כמובן שאינך יכול לדעת מה הדעות והכוונות של אנשים אחרים, ולכן מה שמשנה זה מה שאתה מאמין שאלו הדעות שלהם.

לחץ חברתי מתעצם כשאתה נמצא בסביבת מישהו שאתה מחשיב דומיננטי ממך.אנשים באופן תת הכרתי מתנהגים באופן שירצה את הדמויות הדומיננטיות בחיים שלהם, אפילו שהדמויות האלו לא נמצאות בסביבה המיידית.

במילים אחרות, אם אתה מסתובב  עם חבר דומיננטי ממך, יתכן שתתקשה להתנהג כ"עצמך".

כל עוד האדם הזה הוא כוח דומיננטי בחיים שלך, אתה מושפע מהלחץ של הדעות והכוונות שלו.(המדומות או האמיתיות).

ללחץ חברתי יש גם תפקיד שימושי. זה חשוב כדי לשמור על החברה מתפקדת.

זה מונע מאנשים לבצע אקטים אקראיים של הרס, זה שומר על אנשים שלא יסטו יותר מדי מהקו.

אבל אם אתה רוצה לשחרר את עצמך מהאחיזה החזקה של לחץ חברתי, אתה צריך לכוון את הפוקוס שלך.

זה יותר קל ממה שאתה חושב.

הצעד הראשון הוא להבין ולשכנע את עצמך שברוב הזמן אנשים לא שופטים אותך.

הם עסוקים מדי בעצמם, ובפטפוט הפנימי שלהם ולא חושבים עליך.

ודבר שני, תבין שהדאגה לגבי מה אנשים חושבים עליך היא רק הצורך שלך באישור חברתי.

זכור שכאשר אתה מדגים חוסר דאגה לגבי אישורים חברתיים, זה תמיד מעלה את הדומיננטיות שלך, ולכן הופך אותך ליותר אטרקטיבי. אישה נמשכת לגבר שלא אכפת לו מה היא חושבת עליו.

אל תתמקד בשאלה מה חושבים עליך, במקום זה תמקד את תשומת הלב שלך למשימות שלך, למטרות שלך.

זה שמודאג לגבי מה שהשני חושב עליו מאבד את הדומיננטיות שלו.

תפנה את הפוקוס שלך לשאלה כגון "האם הבחורה הזו יכולה לתרום לחיים שלי?" זה ייצור  מיקוד שונה.

במקום להיות עסוק במחשבות הפנימיות שלך, תתמקד בהווה, בתגובות שאתה מקבל. אם אתה רואה שנושא שיחה מסויים גורם לה לאי נוחות, תחליף נושא. קח אחריות על מה שקורה בפועל.

התפתחות אישית - גישה לחיים